許多上班族、工程師工作需要長時間久坐，突然感覺到臀部疼痛。是一種從屁股深處蔓延的痛，伴隨著腳麻，即使嘗試各種坐姿都無好轉，只好頻繁起身舒緩，影響上班心情
【梨狀肌症候群】
梨狀肌在臀部深處，因久坐使肌肉過度緊繃，壓迫到坐骨神經，導致有「坐骨神經痛」症狀。這組身體最粗長的神經，從腰椎一路探到腳底，疼痛可能導致無法彎腰、綁鞋帶、如坐針氈….
梨狀肌保健之道：避免久坐與過量運動
提醒廣大的上班族，除了應避免久坐與翹腳，不只有在假日努力運動平日也要適當活動筋骨。建議做一些拉筋舒緩的運動才是最好的預防方式。
當然若真的很痛，還是記得先去給醫生檢查一下唷
若有問題，歡迎洽詢康健診所
康健診所 