同學們，上課囉
康健小學堂 part2
《A、股四頭肌》《B、二頭肌》《C、縫匠肌》
倒數3！2！1！
答案揭曉：縫匠肌(Sartorius muscle)
為什麼叫縫匠肌呢?
古時候的裁縫師，因為縫衣服時要不斷反覆踩著縫紉機的腳踏板，導致他該肌肉群特別發達，故取名縫匠肌。
縫匠肌在哪裡呢?
縫匠肌是人體最長最薄的肌肉，是連接腰部前側的帶狀長形肌肉，與大腿交叉之後延伸至小腿正面。
縫匠肌的作用是甚麼?
可以使大腿向外展、外轉、彎曲以及膝蓋的彎曲(如影片)
縫匠肌會受傷嗎?
縫匠肌本身的病變，最常見的是馬術騎師的縫匠肌纖維化。因為騎馬時會縫匠肌會不斷磨擦馬鞍，導致不斷發生發炎狀況。
現代人常翹二郎腿，其實也是傷害縫匠肌的一種習慣唷！
縫匠肌使用過度，會在行走時感到些許不適，縫匠肌受傷後，通常會出現翹腳困難，行走時不適，或是抬腳要穿褲子等困難。如果不及時處理，很容易造成肌肉纖維化，甚至有肌腱鈣化的可能，所以千萬不能大意。
若是在運動完發現翹二郎腿動坐困難，可能也是縫匠肌受傷，建議盡早檢查治療喔
縫匠肌是條容易拉傷的肌肉，在運動時都要特別注意
平常可以透過
階梯訓練橫向帶式移動等運動來鍛鍊縫匠肌
康健診所 