『讓家中的小寶貝健康成長，從小就可以養成好習慣喔
』
WHO兒童日常活動建議
1歲以內的嬰兒
每天可以在家長陪伴下，進行不同動作類型的地板探索，激發寶寶感官知覺能力。若是還無法移動的嬰兒，可以進行趴姿活動。
《螢幕時間
》:
此階段的孩童眼睛尚未發育完全，應避免讓寶寶看任何3C產品的螢幕。可以透過故事書、聲光玩具、手偶…等陪玩喔！
《睡眠時間
》:
建議3個月內嬰兒一天要睡足14-17小時，4-11個月則一天睡12-16小時。
1歲~2歲的嬰幼兒
《活動建議
》:
各種強度的身體活動，也可包含中度至強度的活動，例如跑跳或玩耍等，盡可能達到180分鐘。能有效訓練孩子四肢肌肉與骨骼的發展，並訓練手眼協調！
《螢幕時間》:
1歲不建議看螢幕，2歲以上也不該超過一個小時喔 建議可以多利用讀故事書，或是互動性玩具來陪玩，也能訓練孩子的思考與好奇心。
《睡眠時間》:
一天11~14小時(包含午睡)，並養成規律固定的睡覺與起床時間。
3歲~4歲幼兒
《活動建議》:
各種強度的身體活動達180分鐘，其中60分鐘為中等至強度運動，可帶領小朋友玩丟球、你跑我追…等遊戲，訓練孩子肌肉發育和四肢平衡協調。
《螢幕時間》:
不應超過1小時，建議多利用讀故事書、符合年紀的益智型玩具、積木…等來陪玩，慢慢讓孩子認識形狀、顏色…等。
《睡眠時間》:
一天10~13小時(包含午睡)，並養成規律固定的睡覺與起床時間。家長願意多用心，注重孩子規律的生活作息！並陪伴累積足夠活動量，能幫助孩子身心發育健全，也能從小養成規律的好習慣唷
康健診所 